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山东泳池设备告诉你游泳对身体的好处

作者:admin 发布日期:2017/10/25 关注次数: 二维码分享

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在生活中,很多朋友都喜欢游泳,不仅可以放松身心,还对身体有很多好处呢,但是具体来说游泳对身体有何好处呢?下面山东泳池设备小编就为大家分享一下,希望对大家有所帮助。

游泳是减轻体重的有效方法之一。这个好处会令众多女性朋友们喜欢。经常进行游泳运动,可以逐渐减掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。这是因为游泳池内水的密度和传热性比空气大,所以游泳者消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

游泳的好处除了减肥还能使人“健康美”。在美丽的室外泳池,悠闲的下午,再加上适当的阳光,游泳再舒适惬意不过了。在游泳时享受适当的阳光的沐浴,可以活动皮肤中的某种固醇,变成维生素D,充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育,防止软骨病。同时,日光还可增加人对疾病的抵抗力,使血液杀菌力强,增加新陈代谢,促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋,体力充沛。

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